Feuillage BLOG

熊本のヨガとダンスの教室、Feuillage(フィヤージュ)の日々の活動ブログです。

椅子を使ったエクササイズ

フィヤージュインストラクター紹介第1弾、コンディショニングエクササイズ美穂

美穂先生。私が上熊本体育館でレッスンしている時までは、文化系女子。まだ次男は幼児。 泣く息子を抱っこしながら通ってくれていた。 今は長男も次男も立派な社会人。 勿論、美穂先生も今ではバリバリの体育会系。 (耳より情報→ご主人も2人の息子もまぁ〜…

水曜日コンディショニングエクササイズ

11時間から12時 美穂先生クラス どなたでも楽しく参加出来る運動不足解消クラスです。椅子を使って行うエクササイズは膝や腰に負担なく、筋肉をつける事が出来ます。 笑いの絶えない水曜日クラス 皆様も一緒に楽しく汗をかいて、心身共にリフレッシュしませ…

水曜日 コンディショニング エクササイズ

11時から12時。 美穂先生のエクササイズ 40代を中心にコアの筋肉をつけ適度に汗をかける健康エクササイズクラス‍♂️‍♀️‍♂️‍♀️‍♂️ 何と82歳の素敵なお婆ちゃまにも長く通って頂いてます 身体を動かす事は,健康の特効薬 8年前から、エクササイズクラス+ヨガク…