おはようございます。
本日は
スヴァディヤーヤ（読誦、聖典を読む）
スヴァディヤーヤ では、
ヨガの経典を学びマントラを唱え
日々精神の向上や知識を学び続ける
心の自己学習📚❤️
日常生活では、
とにかく自分を知ること。。。
それは、何か特別な答えを探すことではなく、
今ここにある自分に、静かに気づいていくこと。
日々の中で揺れる心。
ふと湧き上がる感情。
理由のない違和感や、ささやかな喜び。
それらに、良い悪いの判断をせず、
ただ見つめていく。
ヨガの時間の中では、
呼吸に意識を向け
身体の感覚に耳を澄ませ
外へ向いていた意識を
ゆっくりと内側へと向けていきます。
「私は今、何を感じているのだろう」
「どこに力が入り、どこが緩んでいるのだろう」
その問いの中に、
少しずつ本当の自分が現れてきます。
スヴァディヤーヤは、
自分を変えるためではなく、
自分を深く理解するための道。
知ることは、受け入れること。
受け入れることは、やさしさへとつながっていきます。
内側に静かに灯る気づきは、
やがて在り方となり、
生き方そのものを整えていきます。
私の大好きな❤️ガヤトリマントラ🎵
ガヤトリマントラは、
太陽の神サヴィトゥルへ捧げられた、
とても神聖な光への祈り🙏
それは、外にある太陽だけでなく、
私たち一人ひとりの内側にある“光”を呼び覚ますための言葉です。
日々の中で、
迷いや不安に覆われるとき、
本来の自分の輝きを、見失ってしまうことがあります。
けれどその光は、
消えたのではなく、
ただ静かに、奥に在り続けている。
ガヤトリマントラは、
その光に、もう一度出会うための祈りです。
繰り返し唱えるたびに、
思考は静まり、
心は澄み、
内側にやさしい明るさが広がっていきます。
それは、何かを得るためではなく、
すでに持っているものに気づくための時間
ガヤトリマントラにご興味ある方に
お薦めは、
Deva Premal（デヴァ・プレマール）**CD💿The Essenceです🙏
フィヤージュスタジオレッスンでは
CD💿音を浴びるスバディヤーヤ
マントラを唱えるではなく、
マントラの女王
デウ"ァのCD🎵美しい声、美しい音の力で
心身に浴びて頂いております。
ここまで
長いブログを読んで頂いた方に❤️
RYT200試験前の方に❤️
フィヤージュスタジオヨガレッスン
参加心からお待ち致しております。
ナマステ🙏若葉
