2008年8月号↓ アルダ、マツエンドラ、アーサナ 腕を結び合わせるバリエーションがあるが 初心者向けの簡単な位置を紹介。 アルダは半分 マツエンドラは魚の王様を意味する。 ヨガを深めていくとポーズの意味から見出す 哲学や神話を学ぶ。 ヨガは心身を解し…