2008年8月号↓
アルダ、マツエンドラ、アーサナ
腕を結び合わせるバリエーションがあるが
初心者向けの簡単な位置を紹介。
アルダは半分
マツエンドラは魚の王様を意味する。
ヨガを深めていくとポーズの意味から見出す
哲学や神話を学ぶ。
ヨガは心身を解し様々な事を教えてくれる。
2008年 9月号
↓
身体がかたいから、、
運動苦手だし、、、、
そんな声を良く耳にする😢。。
イヤイヤ、とりあえずスタジオに深呼吸、呼吸しに来てみませんか？と声をかける。。
ヨガは自己発見のスローな時間旅行💓
私はヨガの旅を始めて25年になる。。
初めは私や生徒さんダンサーにとっての
身体のメンテナンス目的だった。
難しいポーズが出来る様に努力したり、
どうにか美ボディになれないものかと、、
ヨガPlus続かぬ流行りのダイエットを試してみたり💦💦若々しく健康的でありたいと願いは
今も健在。無駄な抵抗も未だ続けている😬
こんな私にも、ヨガのアーサナが教えてくれる。自分自身。今の身体、そして心の向き。
毎日の繰り返しの中で、今自分に必要な心の向きをアーサナからメッセージとして感じる事が多くなった。
（⚠️上記は私自身の勝手な解釈です😅💦💦）
ヨガのスローな時間旅行🧘♀️
先ずは、深呼吸、呼吸する事からスタートしませんか？
